Липчане могут встретить новый год с пользой для здоровья

Министерство торговли и ценовой политики Липецкой области призывает жителей региона подойти к новогодним праздникам с разумом. Традиционные новогодние блюда, как правило, далеки от принципов сбалансированного питания, однако эксперты Роскачества предлагают легкие и полезные альтернативы популярным яствам.

Постепенное восстановление

Специалисты рекомендуют придерживаться нескольких простых правил: сократить количество салатов и обеспечить организму возможность восстановиться после праздников. Даже если в новогоднюю ночь был переедание, организм сможет справиться с последствиями, если не продолжать в том же духе.

Гидратация и активность

Также важно увеличить потребление чистой воды для поддержания водного баланса и выведения лишней соли из организма. Использование ферментных препаратов может помочь снизить нагрузку на поджелудочную железу. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе и старайтесь контролировать размер порций.