Этот салат, популярный благодаря стильным образом жизни Ким Кардашьян, состоит из простых и доступных ингредиентов, которые можно найти на любой кухне. Он стал настоящим открытием для многих, кто придерживается здорового питания.
С первого укуса становится ясно, что несмотря на отсутствие сложных заправок и специфических продуктов, все составляющие прекрасно гармонируют друг с другом, создавая невероятный вкус.
Как приготовить салат
Сначала необходимо отварить куриное филе или любую другую часть курицы. После этого мясо следует разобрать на волокна.
Следующий этап – нарезка овощей. Белокочанную капусту обрезаем тонкими полосками. Если хотите попробовать как Ким, воспользуйтесь листьями салата, такими как романо, лола-росса или айсберг. Морковку также нарезаем соломкой.
Ингредиенты для салата
- Капуста белокочанная – 500 г
- Морковь – 1 крупная
- Арахис жареный – 50 г
- Авокадо – 50 г
- Лапша быстрого приготовления – 1 упаковка
- Мандарины – 2 шт.
- Зеленый лук – 50 г
- Куриное филе – 400 г
Авокадо нужно очистить и нарезать тонкими слайсами, а мандарины – очистить и разделить на дольки. Все ингредиенты помещаем в салатник вместе с разломанной сухой лапшой и жареным арахисом.
Заправка состоит из масла, желательно кунжутного, и яблочного уксуса. После того как все смешано, накрываем салатник крышкой и аккуратно встряхиваем его, чтобы все компоненты соединились. Если же у вас не получается хорошо смешать ингредиенты, используйте лопатку.
Этот салат легкий, сытный и действительно вкусный! В нем много клетчатки и белка, при этом минимально жиров и углеводов. Идеальный выбор для тех, кто следит за фигурами, но не хочет отказывать себе в удовольствии.
