Легкий салат от Кардашьян: просто, вкусно и полезно
Этот салат, популярный благодаря стильным образом жизни Ким Кардашьян, состоит из простых и доступных ингредиентов, которые можно найти на любой кухне. Он стал настоящим открытием для многих, кто придерживается здорового питания.
С первого укуса становится ясно, что несмотря на отсутствие сложных заправок и специфических продуктов, все составляющие прекрасно гармонируют друг с другом, создавая невероятный вкус.
Как приготовить салат
Сначала необходимо отварить куриное филе или любую другую часть курицы. После этого мясо следует разобрать на волокна.
Следующий этап нарезка овощей. Белокочанную капусту обрезаем тонкими полосками. Если хотите попробовать как Ким, воспользуйтесь листьями салата, такими как романо, лола-росса или айсберг. Морковку также нарезаем соломкой.
Ингредиенты для салата
- Капуста белокочанная 500 г
- Морковь 1 крупная
- Арахис жареный 50 г
- Авокадо 50 г
- Лапша быстрого приготовления 1 упаковка
- Мандарины 2 шт.
- Зеленый лук 50 г
- Куриное филе 400 г
Авокадо нужно очистить и нарезать тонкими слайсами, а мандарины очистить и разделить на дольки. Все ингредиенты помещаем в салатник вместе с разломанной сухой лапшой и жареным арахисом.
Заправка состоит из масла, желательно кунжутного, и яблочного уксуса. После того как все смешано, накрываем салатник крышкой и аккуратно встряхиваем его, чтобы все компоненты соединились. Если же у вас не получается хорошо смешать ингредиенты, используйте лопатку.
Этот салат легкий, сытный и действительно вкусный! В нем много клетчатки и белка, при этом минимально жиров и углеводов. Идеальный выбор для тех, кто следит за фигурами, но не хочет отказывать себе в удовольствии.