Этот изысканный паштет из тофу, обогащенный оливками и легким чесночным ароматом, станет настоящим открытием для ценителей здорового питания. Рецепт весьма прост и может быть адаптирован под ваши предпочтения.
Что касается чеснока, его добавление зависит от обстоятельств. Если работа связана с общением с людьми, можно обойтись без него — вкус оливок будет достаточно ярким и насыщенным.
Питательные вещества на 100 грамм
- Калории: 126
- Белки: 9,1 г
- Жиры: 9,1 г
- Углеводы: 1,1 г
Необходимые ингредиенты
- Тофу: 150-200 г
- Оливки: 150 г
- Чеснок: 1 небольшой зубчик (по желанию)
Приготовление
Смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Паштет отлично сочетается с различными хлебными изделиями, лавашем и может быть использован для приготовления бутербродов.
Поделитесь этим вкусным рецептом с близкими и наслаждайтесь каждой ложкой!
Ваш ПП - Православное Питание: пространство, где наполняется не только тело, но и душа.
