Овощная запеканка с курицей: полезный выбор для маленьких гурманов

9 марта 2026, 17:46

В поисках простого и питательного ужина для вашего малыша? Овощная запеканка с куриным филе станет отличным решением! Это блюдо объединяет в себе свежие овощи и легкий источник белка, обеспечивая нужную текстуру и вкус для юных ценителей кулинарии.

Что понадобится?

  • Куриное филе 50 г
  • Кабачок 50 г
  • Брокколи 40 г
  • Морковь 1/4 шт.
  • Яйцо 1 шт.
  • Соль по вкусу (если хотите)

Этапы приготовления

  • Начните с подготовки ингредиентов: тщательно промойте овощи, очистите морковь и нарежьте куриное филе и оставшиеся овощи на небольшие кусочки.
  • Смешайте все подготовленные компоненты в блендере до получения однородной массы.
  • Переложите полученную смесь в форму для запекания.
  • Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов.
  • Запекайте около 30 минут, пока запеканка не станет золотистой и аппетитной.

    • Эта запеканка станет отличным выбором для вечернего ужина, и, возможно, она займет почетное место в рационе вашего малыша, добавляя необходимые витамины в его питание!

    Источник: Юля Платонова. Рецепты для детей
    Больше новостей на Hachapurnaya1.ru