Низкоуглеводные блины из киноа

25 февраля 2026, 05:48

Статьи

Ингредиенты:

Киноа - 200 г
Вода - 250 мл
Яйца - 2 шт
Кокосовое масло или ГХИ для жарки
Стевия и эритрит по вкусу для сладости.

Приготовление:

Замочить киноа на ночь для мягкости и лучшего усвоения.
После замачивания, слить лишнюю воду, переложить киноа в блендер вместе с чистой водой и тщательно измельчить до получения однородной массы.
Добавить яйца и подсластители, снова взбить до равномерной консистенции.
Разогреть сковороду с кокосовым маслом или ГХИ и жарить блины по 1-2 минуты с каждой стороны.

Блины можно подавать с кокосовыми сливками и свежими ягодами, чтобы дополнить вкус и насытить блюдо, сообщает канал.

Приятного аппетита!

Для жарки идеально подойдет ГХИ Savitri, доступное на Яндекс Маркете:

Топлёное масло ГХИ "SAVITRI" 450мл от врача Аюрведы. Из лучшего фермерского сливочного масла.

Источник: Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.

Топ

Сардины: маленькая рыбка с большим вкусом и пользой

Сардина, известная как иваси, - это маленькая рыбка длиной всего 15-20 см, но с богатым потенциалом. Она не только удивительно вкусна, но и обладает высокой питательной ценностью, став настоящим деликатесом на столах. Возвращение сардины...

06:52

Низкоуглеводные блины из киноа

Ингредиенты: Киноа - 200 г Вода - 250 мл Яйца - 2 шт Кокосовое масло или ГХИ для жарки Стевия и эритрит по вкусу для сладости. Приготовление: Замочить киноа на ночь для мягкости и лучшего усвоения. После замачивания, слить...

05:48

Окрошка по-русски: Как в разных регионах страны готовят этот летний деликатес

30 мая отмечается день окрошки — знаменитого холодного блюда, которое идеально подходит для жарких дней. Но, как оказывается, в России существует множество вариантов его приготовления, и каждый регион вносит что-то свое в классический рецепт, сообщает...

04:28

Салат из куриных желудков: сытное и бюджетное угощение

Этот необычный салат не только экономичный, но и невероятно вкусный. Простота ингредиентов делает его доступным для каждого, а уникальный вкус куриных субпродуктов приятно удивляет. Рецепт, предложенный Екатериной Крымовой...

03:32

Нежный плов из свинины: идеальный вариант для вас на обед или ужин

Плов из свинины – это прекрасное блюдо, которое станет настоящей находкой для обеда или ужина. Приготовить его можно с помощью мультиварки, что сэкономит время и усилия, не уступая при этом в вкусе. Ниже приведен простой и понятный рецепт, который...

02:45

Ностальгия по рогаликам: как приготовить по ГОСТу

Советское кулинарное наследие живет в каждом доме, и одним из ярких его представителей являются рогалики. Эти хрустящие выпечки можно легко воспроизвести на домашней кухне, даже не имея промышленного оборудования! Необходимые ингредиенты Для...

01:19

Как посуда может вернуть улыбки пожилым людям

В этом году был осуществлён масштабный сбор товаров первой необходимости, однако есть одна вещь, которая способна добавить домашнего уюта — это посуда. Она вселяет надежду и придаёт атмосферу тепла пожилым...

00:28

Когда усталость сигнализирует о проблемах с печенью

Хроническая усталость может оказаться тревожным сигналом о возможных нарушениях в работе печени. Гастроэнтеролог Эльвира Комкова подчеркивает, что у этого органа отсутствуют болевые рецепторы, и поэтому проблемы могут проявляться в...

Вчера, 23:15

Нежная овсяная каша: как сделать завтрак любимым

Теперь не придется уговаривать детей есть полезные блюда! Овсяная каша с яблоком и бананом — это истинный кулинарный хит. Сладкая, как десерт, и мягкая, как крем, она не только вкусная, но и полезная. Рецепт прост, а радость от готовки непередаваемая!...

Вчера, 21:47

масленица: традиции и современность праздника

Прощание с зимою и наступление весны Масленица — это не просто неделя блинов, а глубокий историко-культурный феномен, уходящий корнями в далекое язычество. Этот праздник славян связан с обрядами, символизирующими прощание с зимой и встречу...

Вчера, 20:43

Тирамису без угрызений совести: наслаждайтесь и худейте

Тирамису – это не просто десерт, а настоящее блаженство, которое может вызвать искушение даже у тех, кто жестко контролирует свое питание. Однако существует диетический вариант этого популярного лакомства, который удивит не только гурманов, но и...

Вчера, 19:28

Как приготовить нежные кальмары: простой рецепт для любого случая

Кальмары способны удивлять не только своим вкусом, но и разнообразием блюд, которые можно из них приготовить. Вместо классического варианта с отвариванием, предлагаем сделать тонкие и ароматные отбивные – хрустящие снаружи и нежные внутри. Это...

Вчера, 18:02

Новый взгляд на Laphroaig: экспериментальный Elements 2.0

Линия экспериментальных релизов виски Laphroaig под названием Elements продолжает удивлять. После первого выпуска, настало время ближе познакомиться со вторым — Elements 2.0. Эта версия предлагает уникальный опыт, раздвигая границы традиционного...

Вчера, 16:32

Осенние завтраки: 5 простых рецептов для зарядки энергией

Утро — это время, когда мы часто торопимся и предпочитаем на ходу перекусывать бутербродами или сладостями. Однако есть способ начать день правильно с помощью метода тарелки, который поможет сделать завтрак сбалансированным и полезным....

Вчера, 15:23

Бургер Кинг представил новый бокс с «Атакой Титанов»: стоит ли его пробовать?

Недавно сеть ресторанов быстрого питания Бургер Кинг порадовала своих клиентов ограниченной серией бокса, посвященного популярному аниме «Атака Титанов». Что же входит в этот заманчивая предложение? Состав бокса Бокс включает: Воппер с...

Вчера, 13:50

Ньокки с базиликом и лимоном: как технологии уступают место вкусу

Зачастую кулинария оказывается вне досягаемости современных технологий, и этот случай не исключение, пишет Вкусная жизнь Наты. Причина, по которой пришлось обратиться к искусственному интеллекту за изображением ньокки, проста: возникли...

Вчера, 12:53

Голубцы с оригинальными начинками: как разнообразить любимое блюдо

Голубцы — это классическое домашнее угощение, которому можно придавать совершенно разные оттенки. Неважно, предпочитаете ли вы сочные ленивые голубцы с рисом, капустой или чем-то еще — всегда можно найти новый подход к этому блюду. В этом эксперименте...

Вчера, 11:57

Крем-суп из батата с тофу и карри

Этот питательный и лёгкий суп, насыщенный азиатскими нотами, станет отличным выбором для обеда или ужина. Все необходимые ингредиенты — карри, тофу, кокосовое молоко и батат — легко найти в любом супермаркете. Не забудьте про кинзу: она идеально...

Вчера, 10:54

Вкусные идеи для начала Великого поста

С стартом Великого поста открываются уникальные возможности для кулинарного эксперимента. Постные блюда могут быть не только полезными, но и невероятно вкусными. Ознакомьтесь с несколькими рецептами, которые помогут разнообразить ваше меню в...

Вчера, 09:34

Салат с ярким вкусом сладкого перца и зелени

Сладкий перец – это универсальный овощ, который отлично подходит для приготовления первых и вторых блюд, а также освежающих салатов. Рассмотрим простой и полезный рецепт салата с ярким вкусом сладкого перца и зелени, который станет идеальным...

Вчера, 08:20